{"id":5685,"date":"2024-05-30T12:30:17","date_gmt":"2024-05-30T12:30:17","guid":{"rendered":"http:\/\/cleo.tqnordic.com\/?p=5685"},"modified":"2024-05-31T07:20:00","modified_gmt":"2024-05-31T07:20:00","slug":"webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/","title":{"rendered":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"5685\" class=\"elementor elementor-5685\" data-elementor-settings=\"{&quot;premium_particles_zindex&quot;:0,&quot;premium_particles_responsive&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-388ac6a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"388ac6a\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;premium_particles_zindex&quot;:0,&quot;premium_particles_responsive&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;,&quot;mobile&quot;]}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6d7c586 dce_masking-none elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"6d7c586\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 08-05-2024 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"432\" src=\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-1024x553.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-5692\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-1024x553.png 1024w, https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-300x162.png 300w, https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-768x415.png 768w, https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-1536x830.png 1536w, https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-2048x1107.png 2048w, https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-18x10.png 18w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fc10db5 animated-slow elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fc10db5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 08-05-2024 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Stort tack till alla som deltog i v\u00e5rt webinar: \"Hur Psykologiska Tester Formade en OS-Guldmedalj\u00f6rs Framg\u00e5ng\" \ud83e\udd47<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2f1d44 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b2f1d44\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.21.0 - 08-05-2024 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>En exklusiv inblick i hur psykologiska tester driver toppresultat inom b\u00e5de sport och n\u00e4ringsliv.<\/p><p>Stort tack till alla som deltog i v\u00e5rt webinar d\u00e4r OS-guldmedalj\u00f6ren Sara Hector tillsammans med hennes coach och TQ Nordics VD, Carl-Magnus Helin, utforskar de psykologiska strategierna bakom elitprestationer.<\/p><p>Webinaret fokuserade p\u00e5 hur psykologiska tester kan driva toppresultat inom b\u00e5de sport och n\u00e4ringsliv.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div data-dce-background-color=\"#DC1E5C\" class=\"elementor-element elementor-element-bd3876d elementor-widget__width-auto elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"bd3876d\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;,&quot;_animation_delay&quot;:400}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/event\/hur-psykologiska-tester-formade-en-os-guldmedaljors-framgang\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Se inspelningen h\u00e4r<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c4451d5 animated-slow elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c4451d5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Transkribering:<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d533250 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d533250\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>Carl Magnus:<\/strong> Hej! Och v\u00e4lkomna till ett webinar eller seminarium, vad man nu ska kalla det, tillsammans med en av v\u00e4rldens b\u00e4sta alpina skid\u00e5kare som kommer f\u00e5 presentera sig sj\u00e4lv lite n\u00e4rmare. Jag heter CM och jobbar p\u00e5 ett f\u00f6retag som heter TQ Nordic. Vi arbetar med tester och personlighetsanalyser kopplat till prestation, rekrytering och lite annat. Men vi ska fokusera p\u00e5 dig och din resa, och vi f\u00e5r se var vi hamnar f\u00f6r varken du eller jag \u00e4r ju s\u00e4rskilt strukturerade eller planerade, s\u00e5 vi tar det vartefter. Hur k\u00e4nns det?<\/p><p><strong>Sara Hector: <\/strong>Ja, tack s\u00e5 mycket att jag f\u00e5r komma just hit. Det k\u00e4nns sp\u00e4nnande. Jag t\u00e4vlar i alpin skid\u00e5kning, har gjort det i v\u00e4rldscupen sedan 2009 s\u00e5 det \u00e4r en l\u00e5ng resa jag varit med om nu.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong> Det b\u00f6rjar bli n\u00e5gra \u00e5r.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong> Det b\u00f6rjar bli ganska m\u00e5nga \u00e5r och jag \u00e4lskar att \u00e5ka skidor. F\u00f6rutom det s\u00e5 tycker jag det \u00e4r v\u00e4ldigt roligt att bli b\u00e4ttre p\u00e5 saker oavsett vad det \u00e4r. Utveckling tycker jag \u00e4r v\u00e4ldigt roligt.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong> Och om du ber\u00e4ttar n\u00e5got mer personligt om dig sj\u00e4lv som inte andra vet om, vad skulle du lyfta d\u00e5?<\/p><p><strong>Sara Hector: <\/strong>N\u00e5gonting personligt om mig sj\u00e4lv? Ja, jag tycker om att plugga mycket ocks\u00e5. L\u00e4sa, t\u00e4nka. Jag har tv\u00e5 kandidatexamen i ekonomi, en i psykologi. Jag \u00e4lskar att vara p\u00e5 vatten. Jag tycker om sommar v\u00e4ldigt mycket, fast jag \u00e4lskar vinter ocks\u00e5. Jag tycker v\u00e4ldigt mycket om att tr\u00e4na. Jag tycker om att t\u00e4nja p\u00e5 mina gr\u00e4nser, se vad jag kan bli. Jag \u00e4r nyfiken ocks\u00e5, och s\u00e4kerligen skulle det vara p\u00e5 det viset vi tr\u00e4ffades. Men det \u00e4r inte riktigt sant faktiskt.<\/p><p><strong>Carl Magnus: <\/strong>Jag vet ju att du inte bara \u00e4r nyfiken utan du har \u00e4ven en extremt h\u00f6g experimentell lust med saker och ting som kanske du inte vet utfallet av.<\/p><p><strong>Sara Hector: <\/strong>Nej, men jag lagar mat. Det g\u00f6r jag. Men det blir ofta bra. Nu \u00e4r jag p\u00e5 riktigt. Jag fr\u00e5gar min kille. Ja, det blir faktiskt ofta bra. Men jag \u00e4r inte s\u00e5 bra p\u00e5 att f\u00f6lja ett recept. Nej, du kan t\u00e4nka dig det.<\/p><p><strong>Carl Magnus: <\/strong>Kan t\u00e4nka mig det.<\/p><p><strong>Sara Hector: <\/strong>Det som blir d\u00e5ligt \u00e4r n\u00e4r man bakar f\u00f6r att baka \u00e4r sv\u00e5rare \u00e4n att laga mat. Mat kan man experimentera med och det blir ofta ganska bra. Men bakning, det ska ju ocks\u00e5 j\u00e4sa.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong> Och d\u00e4r, om man experimenterar f\u00f6r mycket, d\u00e5 kan det bli lite d\u00e5ligt.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong> Och hur \u00e4r det?<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong> Jag har insett p\u00e5 senare tid att om vi f\u00f6ljer ett recept, eller \u00e5tminstone delvis f\u00f6ljer det, d\u00e5 brukar resultatet bli b\u00e4ttre. Men inte alltid.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong> F\u00f6r jag vet ju att just bakning har n\u00e5gon form av koppling till din karri\u00e4r och din prestation. Bakning kr\u00e4ver ju t\u00e5lamod under j\u00e4stiden. Och det \u00e4r&#8230;<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Jag har v\u00e4ldigt sv\u00e5rt f\u00f6r t\u00e5lamod.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Jag vet att t\u00e5lamod inte \u00e4r din starkaste gren.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Nej, det har absolut varit en utmaning i min karri\u00e4r. Jag hade en tr\u00e4nare som tjatade mycket om t\u00e5lamod, t\u00e5lamod, och jag t\u00e4nkte nej, hur l\u00e4nge ska man beh\u00f6va ha t\u00e5lamod? Men det har jag f\u00e5tt \u00f6va p\u00e5.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Ja, jag f\u00f6rst\u00e5r. Men vi har skickat ut h\u00e4r p\u00e5 LinkedIn och massa inbjudningar att vi ska prata om tester och dig kopplat till OS-guldet, s\u00e5 vi f\u00e5r se vad vi kommer in p\u00e5. Men vi ska f\u00f6rs\u00f6ka h\u00e5lla oss lite till \u00e4mnet. S\u00e5 jag t\u00e4nkte om du kan dra f\u00f6r oss hur vi b\u00f6rjade jobba ihop, f\u00f6r det var ju faktiskt kopplat till tester.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Ja, exakt. Det roliga var att min bror, han hade jobbat som telefonf\u00f6rs\u00e4ljare en sommar och sa, &#8220;Du m\u00e5ste l\u00e4ra dig att s\u00e4lja b\u00e4ttre, det \u00e4r s\u00e5 anv\u00e4ndbart i livet att kunna s\u00e4lja.&#8221; N\u00e4r jag hade varit telefonf\u00f6rs\u00e4ljare l\u00e4rde jag mig s\u00e5 mycket och han tjatade h\u00e5l i huvudet p\u00e5 mig. Jag blev s\u00e5 himla less p\u00e5 det.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Han kan vara ganska intensiv n\u00e4r han tjatar s\u00e5 jag blev r\u00e4tt irriterad. Hade jag tr\u00e4ffat dig p\u00e5 Bos\u00f6n n\u00e4r du hade varit d\u00e4r och tr\u00e4nat sommaren innan? D\u00e5 sa jag till min bror, &#8220;Jag vet en som jobbar med tester, s\u00e5 jag kan ju ta kontakt med honom.&#8221; D\u00e5 sa han, &#8220;G\u00f6r det d\u00e5.&#8221; Sagt och gjort, livr\u00e4dd ringer jag i telefon till dig och k\u00e4nner att ska jag verkligen g\u00f6ra det h\u00e4r? Men jag fick ett svar. Och de som var peppade p\u00e5 andra sidan luren, det var jag v\u00e4ldigt glad f\u00f6r d\u00e5 slapp jag jobba som telefonf\u00f6rs\u00e4ljare, vilket jag inte hade n\u00e5gon som helst lust att g\u00f6ra. D\u00e5 skickade du ut massa tester till mig.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Jag gjorde testerna och fixade allting och s\u00e5 kom jag till ditt kontor och v\u00e4ntade.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Vi ska s\u00e4ga att de testerna du gjorde var ett personlighetstest, motivationstest och tre stycken beg\u00e5vningstester. Det tycker jag \u00e4r ganska modigt av dig att v\u00e5ga g\u00f6ra det, att v\u00e5ga l\u00e4mna ut sig sj\u00e4lv det f\u00f6rsta man g\u00f6r till n\u00e5gon man inte k\u00e4nner, att g\u00f6ra ett verbalt, numeriskt och logiskt test.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Det hade varit v\u00e4rre om det var n\u00e5gon jag k\u00e4nde.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Okej, ber\u00e4tta varf\u00f6r.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0D\u00e4rf\u00f6r att om det \u00e4r n\u00e5gon som redan har bildat sig en uppfattning om mig, om att jag \u00e4r smart eller inte. Men om det \u00e4r n\u00e5gon jag inte k\u00e4nner, d\u00e5 finns det inte en f\u00f6rutfattad mening jag beh\u00f6ver leva upp till.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong>\u00a0Nu f\u00f6rst\u00e5r jag. Jag \u00e5terkommer med en fr\u00e5ga kopplat till det sen, p\u00e5minn mig om det.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0I alla fall n\u00e4r jag gjort de h\u00e4r testerna och s\u00e5 kommer jag till dig in p\u00e5 kontoret och jag var v\u00e4ldigt nerv\u00f6s f\u00f6r jag visste inte alls vad jag kunde f\u00f6rv\u00e4nta mig. Jag minns denna dag s\u00e5 himla v\u00e4l. S\u00e5 s\u00e4tter vi oss ner, och du s\u00e4ger, &#8220;Jag tror att i skid\u00e5kningen s\u00e5 har du problem med det h\u00e4r, det h\u00e4r, och det h\u00e4r.&#8221; Jag t\u00e4nkte, herregud, hur kan han veta detta? Jag har bara gjort ett test och utifr\u00e5n det kunde du s\u00e4tta fingret p\u00e5 saker som mina tr\u00e4nare inte ens fattade om mig, eller som jag sj\u00e4lv hade g\u00e5tt och t\u00e4nkt och k\u00e4nt.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Det var verkligen som att du hade \u00f6ppnat en bok om mig. Jag blev helt i chock. Tanken var egentligen att jag skulle jobba med f\u00f6rs\u00e4ljning, men det blev ist\u00e4llet mental tr\u00e4ning. Den jag jobbade med under den tiden tror jag var fr\u00e5n Olympiska kommitt\u00e9n. Men det blev v\u00e4ldigt snabbt att jag bytte till att jobba med dig f\u00f6r att jag k\u00e4nde att du f\u00f6rstod mig p\u00e5 ett s\u00e5dant plan som ingen annan hade gjort. Det hj\u00e4lpte mig att b\u00f6rja jobba med att f\u00e5 ett b\u00e4ttre sj\u00e4lvf\u00f6rtroende, speciellt i t\u00e4vlingssituationer. Jag ringde ju till dig v\u00e4ldigt ofta.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Ja, vi hade en v\u00e4ldigt n\u00e4ra dialog f\u00f6rsta tiden.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>V\u00e4ldigt, v\u00e4ldigt n\u00e4ra de f\u00f6rsta tv\u00e5-tre \u00e5ren. Men d\u00e5 tr\u00e4nade vi mycket ihop ocks\u00e5. Jag har en fr\u00e5ga till dig, hur stor skillnad skulle du s\u00e4ga att det gjorde att du kunde k\u00e4nna igen mig bara genom att se ett personlighetstest och s\u00e5 klart de andra delarna som motivation och beg\u00e5vningstester? Hur stor skillnad skulle du s\u00e4ga att det gjorde n\u00e4r du l\u00e4rde k\u00e4nna mig p\u00e5 riktigt?<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Det \u00e4r nog en tr\u00e4ningssak att kunna vara objektiv utifr\u00e5n tester. Man f\u00e5r inte gl\u00f6mma att du inte \u00e4r testresultatet, d\u00e4remot tycker jag att testet speglar dig v\u00e4ldigt, v\u00e4ldigt v\u00e4l. Personlighetstestet speglar ditt agerande i b\u00e5de t\u00e4vlingssammanhang och tr\u00e4ningssituationer. Jag skulle s\u00e4ga att de \u00e4r ganska lika vad jag f\u00f6rv\u00e4ntade mig.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>S\u00e5 jag har ganska bra sj\u00e4lvinsikt?<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Ja, du svarade v\u00e4ldigt \u00e4rligt p\u00e5 testerna. Du \u00f6ppnade upp dig v\u00e4ldigt \u00e4rligt och en av de delarna som stack ut v\u00e4ldigt tydligt \u00e4r den sj\u00e4lvkritiska sidan. Just det h\u00e4r med att det tar tid f\u00f6r dig att \u00e5terh\u00e4mta dig fr\u00e5n motg\u00e5ngar, du tar det ganska h\u00e5rt och sl\u00e5r ibland p\u00e5 dig sj\u00e4lv. Men det inneb\u00e4r ocks\u00e5 att du tar ett ganska stort ansvar f\u00f6r dina resultat och s\u00e5 vidare.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Skulle du kunna ber\u00e4tta lite kort om hur den sj\u00e4lvkritiska sidan har tagit sig uttryck i b\u00e5de tr\u00e4ningssammanhang och t\u00e4vlingssammanhang? Och vad \u00e4r skillnaden mellan tr\u00e4ning och t\u00e4vling i det avseendet?<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Jag \u00e4r v\u00e4l alltid sj\u00e4lvkritisk, men desto mer saker och ting st\u00e4lls p\u00e5 sin spets, desto viktigare blir det f\u00f6r mig. D\u00e5 brukar de k\u00e4nslorna komma starkare.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Vill du avsl\u00f6ja hur det tar sig uttryck p\u00e5 sj\u00e4lva t\u00e4vlingsdagen?<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Ja, jag f\u00e5r mycket prestations\u00e5ngest. Det har jag jobbat med att hantera genom \u00e5ren. Otroligt mycket. Jag var p\u00e5 ett event med Olympiska kommitt\u00e9n nyligen och m\u00e5nga hade inte upplevt prestations\u00e5ngest. Jag t\u00e4nkte, herregud, hur kan man inte ha upplevt det? Det kan ta sig olika uttryck. Ibland har jag k\u00e4nt att jag inte haft en aning om hur jag ska hantera det. \u00c5ngesten g\u00f6r att kroppens fight-or-flight-system sl\u00e5r p\u00e5, man blir stressad och det tar sig fysiska uttryck. Man beh\u00f6ver g\u00e5 p\u00e5 toa, k\u00e4nner sig nerv\u00f6s, sover s\u00e4mre. M\u00e5nga saker p\u00e5verkas av stressen. Men jag har l\u00e4rt mig att vara nerv\u00f6s beh\u00f6ver inte vara ett problem, det kan vara en f\u00f6rdel. Jag presterar b\u00e4ttre n\u00e4r jag har det, f\u00f6r n\u00e5gonstans kanske jag sk\u00e4rper till mig n\u00e4r jag blir stressad.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Men n\u00e4r det blir f\u00f6r mycket stress, d\u00e5 b\u00f6rjar jag t\u00e4nka v\u00e4ldigt negativt. Mina tr\u00e4nare tycker att det \u00e4r ett stort problem. De skulle \u00f6nska att jag inte hade den h\u00e4r sidan. Jag har f\u00e5tt h\u00f6ra att vi m\u00e5ste bygga en tro p\u00e5 att jag \u00e4r b\u00e4ttre \u00e4n vad jag \u00e4r, speciellt i t\u00e4vlingssituationer. N\u00e4r det \u00e4r t\u00e4vling s\u00e5 sl\u00e5r den till och jag tror inte att jag kan. Men jag har t\u00e4vlat och k\u00e4nt att jag inte kan och \u00e4nd\u00e5 presterat j\u00e4ttebra.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Jag upplever att du alltid varit sj\u00e4lvkritisk och har en h\u00f6g sj\u00e4lvinsikt. Tester har hj\u00e4lpt dig att s\u00e4tta ord p\u00e5 det, och ist\u00e4llet f\u00f6r att f\u00f6rs\u00f6ka \u00e4ndra dig sj\u00e4lv, har du accepterat och jobbat med det. Du f\u00f6rs\u00f6ker hitta de positiva aspekterna av det ist\u00e4llet f\u00f6r att \u00e4ndra din personlighet.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Jag minns tydligt en g\u00e5ng n\u00e4r du sa att n\u00e4r tankarna kommer, kan jag inte lita p\u00e5 dem. Jag kan inte se dem som sanning. Det gjorde stor skillnad f\u00f6r mig. Att acceptera att s\u00e5 h\u00e4r \u00e4r det. Att m\u00e5nga som presterar bra kanske inte har den sidan, men jag tror faktiskt att Mikaela Shiffrin har det.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Varf\u00f6r tror du det?<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Jag har f\u00e5tt k\u00e4nslan att hon ocks\u00e5 har mycket prestations\u00e5ngest och har jobbat med att vara n\u00f6jd \u00e4ven om det inte alltid \u00e4r perfekt. Jag tror att hon \u00e4r sj\u00e4lvkritisk.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Jag vet att du har sagt n\u00e5gon g\u00e5ng innan t\u00e4vling att du kanske inte kan prestera n\u00e4r det g\u00e4ller som mest. Men n\u00e4r det absolut g\u00e4llde som mest och du skulle ta OS-guld, presterade du som b\u00e4st.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Ja, jag var i svinbra form, men jag har aldrig varit s\u00e5 nerv\u00f6s i hela mitt liv som den dagen. Det var min jobbigaste dag i hela livet.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong>\u00a0Hur tog du dig igenom den dagen och OS-guldet? Hur tog du dig igenom det mentalt och kopplat till tester och personlighet?<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Jag b\u00f6rjade dagen med att k\u00e4mpa i mig frukost. Jag \u00e4r ganska emotionell, vilket man kan se p\u00e5 mina tester. Jag k\u00e4nner mycket k\u00e4nslor. Jag b\u00f6rjade dagen extremt nerv\u00f6s, stressad, men jag var extremt fokuserad p\u00e5 vad jag skulle g\u00f6ra. Jag hade ett tydligt m\u00e5l. Jag minns n\u00e4r jag satt i liften p\u00e5 v\u00e4g upp till besiktningen, det var ganska tyst. Normalt pratar jag mycket, men d\u00e5 var jag tyst och fokuserad.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Och det syns i personlighetstesten, men ocks\u00e5 n\u00e5got som \u00e4r oerh\u00f6rt viktigt f\u00f6r din idrott.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Ja, jag blir nog extremt egoistisk i s\u00e5dana stunder, ser bara mig sj\u00e4lv. Jag k\u00e4nner att jag har blivit mycket b\u00e4ttre p\u00e5 att hantera stress och att ha tillit till vad jag ser i besiktningen.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Det \u00e4r faktiskt en av dina superstyrkor. Du h\u00e5ller dig till planen du har satt upp.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Ja, oftast. Jag har kollegor som g\u00e5r igenom banan kanske 80 g\u00e5nger. Jag skulle d\u00f6 av tristess om jag gjorde det. Jag fixar inte det. Jag \u00e4r ganska professionell, men att jag sk\u00e5lar s\u00e5 h\u00f6gt p\u00e5 testerna g\u00f6r att jag inte beh\u00f6ver g\u00f6ra det 80 g\u00e5nger. Jag g\u00f6r det en g\u00e5ng och sedan sitter det.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Det \u00e4r f\u00e5 f\u00f6runnat.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Jag har l\u00e4rt mig att hantera stress och ta smarta beslut. Att beh\u00e5lla lugnet, det har jag f\u00e5tt jobba med. Men jag k\u00e4nner att jag har blivit mycket b\u00e4ttre p\u00e5 det.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Men hur tog du dig igenom den dagen?<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Jag var extremt fokuserad, s\u00e5g banan som m\u00f6jligheter. Uppv\u00e4rmningen gick bra. Jag var nerv\u00f6s inf\u00f6r f\u00f6rsta \u00e5ket men best\u00e4mde mig f\u00f6r att njuta av det. N\u00e4r jag kom till start blev jag lugnare. Jag ledde efter f\u00f6rsta \u00e5ket.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Och hur var det att g\u00e5 ut i ledning i andra \u00e5ket?<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Det var j\u00e4ttenerv\u00f6st. Det var m\u00e5nga timmar mellan \u00e5ken eftersom det var st\u00f6rtlopp f\u00f6r herrarna emellan. Jag f\u00f6rs\u00f6kte sova men kunde inte. Jag var s\u00e5 nerv\u00f6s, kunde knappt \u00e4ta. Men jag best\u00e4mde mig f\u00f6r att njuta av k\u00e4nslan, \u00e4ven om det var jobbigt. Jag var extremt nerv\u00f6s hela tiden, men n\u00e4r jag stod p\u00e5 startlinjen k\u00e4nde jag mig stolt \u00f6ver att k\u00e4mpa om ett OS-guld.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong>\u00a0Det m\u00e5ste vara en fantastisk k\u00e4nsla, speciellt med tanke p\u00e5 din kn\u00e4skada n\u00e5gra \u00e5r tidigare n\u00e4r du inte ens var s\u00e4ker p\u00e5 om du skulle kunna forts\u00e4tta med skid\u00e5kningen.<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Ja, jag var \u00f6vertygad om att jag skulle komma tillbaka. Din tro p\u00e5 mig gav mig mycket trygghet under den perioden. Det \u00e4r viktigt att tro att saker och ting ska g\u00e5 bra.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Och nu har du plockat hem OS-guldet. Hur k\u00e4ndes det att uppn\u00e5 det m\u00e5let?<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Det var en fantastisk k\u00e4nsla, men det roliga \u00e4r att jag inte n\u00e5dde mitt m\u00e5l fullt ut. Jag satte ett v\u00e4ldigt h\u00f6gt m\u00e5l f\u00f6r mig sj\u00e4lv. Men det gav mig mycket motivation och drivkraft. Jag tror att det \u00e4r viktigt att alltid str\u00e4va efter att bli b\u00e4ttre.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong>\u00a0Det \u00e4r ocks\u00e5 den delen som g\u00f6r att du aldrig blir n\u00f6jd, att du alltid vill bli b\u00e4ttre och st\u00e4ller h\u00f6ga krav p\u00e5 dig sj\u00e4lv och din omgivning. Kan du ber\u00e4tta lite mer om det?<\/p><p><strong>Sara Hector:\u00a0<\/strong>Ja, jag vet att jag st\u00e4ller h\u00f6ga krav p\u00e5 mig sj\u00e4lv och indirekt p\u00e5 min omgivning. Det kan vara en styrka, men ocks\u00e5 en utmaning. Jag jobbar med att f\u00f6rs\u00f6ka vara sn\u00e4llare mot mig sj\u00e4lv och andra, men det \u00e4r inte alltid l\u00e4tt. Jag har fantastiska personer runt mig som hj\u00e4lper mig att bli b\u00e4ttre.<\/p><p><strong>Carl Magnus:<\/strong>\u00a0Det \u00e4r viktigt att hitta en balans d\u00e4r. Nu ser jag att tiden \u00e4r ute h\u00e4r, s\u00e5 vi f\u00e5r sammanfatta det h\u00e4r. Det har varit j\u00e4tteintressant att prata med dig, och vi kanske kan g\u00f6ra det igen n\u00e5gon g\u00e5ng i framtiden.<\/p><p><strong>Sara Hector:<\/strong>\u00a0Ja, det finns mycket mer att prata om. Det har varit j\u00e4ttekul att vara h\u00e4r.<\/p><p><strong>Carl Magnus:\u00a0<\/strong>Tack s\u00e5 mycket f\u00f6r att du tog dig tiden. Hoppas ni alla har haft en bra lunch och en inspirerande stund. Hej d\u00e5!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stort tack till alla som deltog i v\u00e5rt webinar d\u00e4r OS-guldmedalj\u00f6ren Sara Hector tillsammans med hennes coach och TQ Nordics VD, Carl-Magnus Helin, utforskar de psykologiska strategierna bakom elitprestationer.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":5692,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"elementor_theme","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-5685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nyheter"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stort tack till alla som deltog i v\u00e5rt webinar d\u00e4r OS-guldmedalj\u00f6ren Sara Hector tillsammans med hennes coach och TQ Nordics VD, Carl-Magnus Helin, utforskar de psykologiska strategierna bakom elitprestationer.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"TQ Nordic\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-30T12:30:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-31T07:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-1024x553.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"553\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Frida\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Frida\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\"},\"author\":{\"name\":\"Frida\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/87788783b671927e6e04d3f19d4bd05a\"},\"headline\":\"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector\",\"datePublished\":\"2024-05-30T12:30:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-31T07:20:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\"},\"wordCount\":3096,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png\",\"articleSection\":[\"Nyheter\"],\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\",\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\",\"name\":\"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png\",\"datePublished\":\"2024-05-30T12:30:17+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-31T07:20:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png\",\"width\":2554,\"height\":1380},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Hem\",\"item\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/\",\"name\":\"TQ Nordic\",\"description\":\"Vi hj&auml;lper dig och dina medarbetare att v&auml;xa!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization\",\"name\":\"TQ Nordic\",\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TQ-Favicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TQ-Favicon.png\",\"width\":659,\"height\":659,\"caption\":\"TQ Nordic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/tqnordic\/\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/tqnordic\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/87788783b671927e6e04d3f19d4bd05a\",\"name\":\"Frida\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b71d5c783a386ef6aedd301305f8933f61cac79526925a9137c36132b2d22869?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b71d5c783a386ef6aedd301305f8933f61cac79526925a9137c36132b2d22869?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Frida\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/cleo.tqnordic.com\"],\"url\":\"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/author\/frida\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic","og_description":"Stort tack till alla som deltog i v\u00e5rt webinar d\u00e4r OS-guldmedalj\u00f6ren Sara Hector tillsammans med hennes coach och TQ Nordics VD, Carl-Magnus Helin, utforskar de psykologiska strategierna bakom elitprestationer.","og_url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/","og_site_name":"TQ Nordic","article_published_time":"2024-05-30T12:30:17+00:00","article_modified_time":"2024-05-31T07:20:00+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":553,"url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244-1024x553.png","type":"image\/png"}],"author":"Frida","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Frida","Arvioitu lukuaika":"14 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/"},"author":{"name":"Frida","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/87788783b671927e6e04d3f19d4bd05a"},"headline":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector","datePublished":"2024-05-30T12:30:17+00:00","dateModified":"2024-05-31T07:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/"},"wordCount":3096,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png","articleSection":["Nyheter"],"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/","url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/","name":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector - TQ Nordic","isPartOf":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png","datePublished":"2024-05-30T12:30:17+00:00","dateModified":"2024-05-31T07:20:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#primaryimage","url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png","contentUrl":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Skarmbild-2024-05-30-144244.png","width":2554,"height":1380},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/webinar-med-os-guldmedaljor-sara-hector\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Hem","item":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Webinar med OS-Guldmedalj\u00f6r Sara Hector"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#website","url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/","name":"TQ Nordic","description":"Vi hj&auml;lper dig och dina medarbetare att v&auml;xa!","publisher":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#organization","name":"TQ Nordic","url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TQ-Favicon.png","contentUrl":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TQ-Favicon.png","width":659,"height":659,"caption":"TQ Nordic"},"image":{"@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/tqnordic\/","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/tqnordic\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/87788783b671927e6e04d3f19d4bd05a","name":"Frida","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b71d5c783a386ef6aedd301305f8933f61cac79526925a9137c36132b2d22869?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b71d5c783a386ef6aedd301305f8933f61cac79526925a9137c36132b2d22869?s=96&d=mm&r=g","caption":"Frida"},"sameAs":["http:\/\/cleo.tqnordic.com"],"url":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/author\/frida\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5685","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5685"}],"version-history":[{"count":27,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5723,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5685\/revisions\/5723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cleo.tqnordic.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}